Bienvenidos los familiares y amig@s

En primer lugar, en nombre de Mayte y Toni, daos la bienvenida a tod@s los que visitáis esta página cuyo objetivo principal es dar a conocer un poco nuestro entorno, ya sea personal como profesional.

A medida que vaya transcurriendo el tiempo, la información de este blog irá aumentando y deseamos que sea también gracias a vosotr@s, con vuestros comentarios, opiniones y proposiciones sobre cualquier punto.

Y RECUERDA QUE SI LO PUEDES SOÑAR, LO PUEDES LOGRAR

martes, 1 de diciembre de 2009

Maratón de San Sebastián















Fin de semana intensivo.

Viernes tarde dejo a Mayte en Madrid sobre las 20 horas. A las 20:30 marcho hacia Alcobendas a casa de mi amigo Dani para cenar y dormir allí, ya que a la madrugada siguiente partimos hacia el cumplimiento de una nueva meta deportiva ... LA MARATON DE SAN SEBASTIAN.

7:30 de la mañana del sábada, Alcobendas, 2 grados ... impresionante para uno que viene de Valencia. Se comenzaba a preveer lo pero para San Sebastián: frio, viento, lluvia ... Llegamos al paseo de la Concha sobre las 13 horas y salimos a trotar unos 30 minutos. Hace frío y aire pero no llueve. Es impresionante ver a los donostiarras como, a pesar del frío, salen a pasear, a correr, a ir en bicicleta y algunos a hacer Surf¡¡.
Por la tarde vamos a la "Feria del Corredor" por llamarle de alguna manera ... nada más entrar nos encontramos con un stand de VINOS y QUESOS, cuanto menos llamativo aunque la degustación fue exquisita. Solo había un stand con algo de ropa. Compramos un par de quesos y marchamos hacia el hotel.
Me llamo Javier Cuadros, que al final si que acudió a correr la maratón. Una brutalidad por su parte sin haber entrenado mucho aunque al final consiguió su objetivo.

DIA DE AUTOS. Como estábamos cerca de la salida nos levantamos sin prisas, 7 de la mañana, desayunamos, ducha y camino hacia Anoeta. El tiempo está, ..., pregunto a un policía <<>> a lo que el señor poli me dice <<>>. Bueno ... que se le va a hacer.
Pitido de salida y todavía ni una gota, km 5 vamos a media de 4:45 demasiado rápido.
Km 10 media de 4:50
Km 15 media de 4:50 empiezo a notar cosas raras, sobre todo en mi mente. Me hacen daño los talones y empiezo a caer fisica y mentalmente. Dani se va ... Al final de la primera vuelta grande, Km 24 me paro ... con la idea de abandonar, me desato la zapatilla y ... ¿PERO QUE ESTOY HACIENDO? No puedo abandonar tan pronto ¡¡¡ TONI hay que seguir.

Continúo como puedo los 18 km que me faltaban ... con un montón de sensaciones que solo puede entender un deportista ... no se puede explicar a nadie.
FINALMENTE 3 horas y 50 minutos. Mejor tiempo que en Barcelona aunque peor que en Valencia ... pero no importa. Lo importante es llegar con dignidad.
Mi compañero y amigo Daniel Escaño hizo un tiempazo con 3 horas y 27 minutos, y lo mejor es que aún puede rebajar la marca. Enhorabuena campeón.
P.D. Ahora a preparar la media maratón de Santa Pola que es el 24 de Enero, un clasico.
Mi objetivo es 1 hora 32 minutos.





martes, 6 de octubre de 2009

Carrera de Montaña - Fons de la Tardor de Vall D´Uxó

Menuda carrerilla he corrido en la Vall D´Uxó de montaña, auténtica montaña.

Para ser la primera no ha estado nada mal.

Allí he coincidido con un forero llamado Alfonso y un amigo suyo, Javier. Después de presentarnos e intercambiar impresiones la carrera ha comenzado a las 8:30 horas en la pista de atletismo del pueblo, y tras la señal de salida hemos dado una vuelta a la pista ... lo único plano de toda la carrera. Senderos, trialeras, subidad, bajadas ... IMPRESIONANTE.

El tiempo realizado no es ni bueno ni malo, 2.45 horas. Lo importante son las sensaciones que han sido muy buenas. Ahora, pasados 2 días del evento, estoy que no puedo ni andar ... un dolor es la parte final del isquiotibial, justo detrás de la rodilla que no me deja tranquilo. Estoy hasta un poco preocupado por si tengo que estar en reposo ... algún día que otro.¡¡

Al llegar a la meta estaba mi amigo Javier con su cámara de fotos para inmortalizar el momento. Le agradezco mucho el detalle ya que solo vino para eso ... bueno y para que se le meta en las venas el gusto por las carreras de montaña que es una verdadera droga ... aunque muy dura ¡¡.

Javi, anímate que esto es una caña, aunque no hay que dejar de lado las maratones ¡¡¡¡¡ Por cierto la de Valencia es a mitad de Febrer0 ....................

Bueno, no voy a realizar una crónica de la carrera ya que no dispongo de tiempo y tampoco de demasiadas ganas.

Ahí van algunas fotos.

Salida - Rodando por la pista


Descendiendo - una de las partes fáciles.



Final - Entrando en la Pista de Atletismo


FINAL - META

Clasificación








viernes, 26 de junio de 2009

Proyectos - Penyagolosa Y Mondúver

Se propone para el próximo domingo 5 de Julio realizar la ascensión del PENYAGOLOSA y para el siguiente u otro la del MONDÚVER.

La del Penyagolosa es bastante asequible según todos los comentarios y la del Mondúver es algo más complicada aunque tengo entendido que es preciosa, precisamente por la zona en donde está que todos sabemos que tiene un microclima(Gandía) por lo que está todo muy frondoso.

Penyagolosa

Desde Sant Joan de Penyagolosa, por lo que hay que salir pronto con los coches. Desde Valencia hay unos 140 kilómetros que se hacen en 1,45 horas. En cuanto al calor hemos de tener en cuenta que saldremos desde unos 1200 metros y por lo tanto hará más "fresquillo".





Mondúver
Desde Xeresa.

lunes, 22 de junio de 2009

Quebrantahuesos - 2009

Impresionante.



El recorrido, la gente, la organización, incluso el estado físico en el que me encontré... pero bueno ... no adelantemos acontecimientos.

Teníamos un bungalow en un camping de Yebra de Basa. Pueblo situado a 7 kilómetros de Sabiñánigo. Muy bonito aunque con alguna que otra mosca revoloteando por dentro. En fin ya se sabe lo que ocurre en la montaña.



El día anterior, preparativos de alimentación, recoger el dorsal en la feria, ponerlo en la bicicleta y mi preciosa mujer poniéndomelo en el mallot.

Ahí está Dani poniendo el suyo,

El día de autos, nos levantamos a las 5:30 de la madrugada, una buena ducha y un mejor plato de pasta y 1 litro de isotónico. Para recargar los nerviosos músculos

A las 6:40 salimos en bici hacia la salida tranquilamente y relajando las piernas con un nudillo en el estómago de aquellos que te dicen "venga campeón, que seguro que consigues lo propuesto".
Multitud de ciclistas, impresionante. Sobre unos 8500. ¿Os imagináis a tanta gente y con tantas bicis?
A las 7:30 en punto se da la salida y nosotros tardamos en pasar por ella sobre unos 12 minutos ... menos mal que llevamos chip jejeje.

SOMPORT

La primera parte hasta llegar al puerto de Somport es muy rápida, tanto que la primera hora hicimos 36 de media. Comenzamos para mi gusto un poco rápido y hasta que no pasaron unos 45 minutos no empezaron a combustionar mis piernas. Comienza el puerto el cual los primeros kilómetros son muy llevaderos y se pueden subir a plato. A falta de unos 10 kilómetros para la cima se pone el tema un poco serio. Se baja plato, se bajan piñones y la gente empieza a callar y a agachar la cabeza. Coronamos Somport a 1 hora y 50 minutos.

Una niebla impenetrable, un frío tremendo. El descenso, durante unos 20 kilómetros fue muy duro. En mi vida deportiva he pasado tanto frío. Las manos congeladas, el cuello y las cervicales contracturadas del esfuerzo y en ese momento pensando: <> aunque enseguida se fue de la cabeza. A mitad de descenso ya perdí a mi compañero de fatigas, Daniel, que se fue a por su ansiosa marca. Ya sabía que desde eso momento y durante las próximas 5 horas iba a estar solo ... bueno acompañado de miles de ciclistas.

MARIE BLANQUE

En seguida llegamos al principio del 2º puerto: La Marie Blanque. Consta de 10 kilómetros aunque los últimos 5 son los duros. Durísimos con una pendiente media de un 13%. Subo piñones, pongo todo el desarrollo y tranquilamente a que pase el tiempo. Subo muy tranquilo y apenas sin esfuerzo ya que tenía que pensar en lo que aún quedaba y sobre todo en mi principal problelm: los calambres. Paso a bastantes ciclistas, y 4 de ellos ya iban caminando ... y les quedaban aún 100 kilómetros.

Corono en 3 horas y 59 minutos. Estaba en la mitad de la prueba y sabía que la otra mitad podría ir más rápido.

Descenso de Marie Blanque tremendamente rápido. Velocidad máxima de 83 km/h. Paro por primera y única vez en el avituallamiento y solo cojo líquido. Iba cargado desde el inicio con mucha comida.

PORTALET

Vamos camino de Portalet y pronto llega mi puerto favorito. 30 kilómetros de puerto con un paisaje realmente alucinante y repleto de gente. Los primeros 15 km se pueden subir bastante rápido, a una media de 22. Yo lo hice a unos 15. Aunque me encontraba muy fresco tenía miedo de los dichosos calambres en el puerto de la Hoz. Ahora me arrepiento ya que no me entraron en ningún momento y perdí como unos 15 minutos.
En los últimos 4 km adelanto a 3 de mi peña. Compañeros que salen todo el año y 5 días a la semana ... vinieron con unos 15000 km. Les día ánimos y continué a por mi preciada cima. Los últimos 2 kilómetros de puerto, repleto de genta acolpada en la carretera, Animando, empujando, dando agua comida ... Qué felicidad. Tengo que reconocer que los últimos 500 metros los hice llorando, llorando de emoción. Que bonito es la competición¡.

HOZ DE JACA

Descenso también vertiginoso hacia buscar el último puerto, bueno, puertecillo ya solo consta de 2 kilómetros pero de 12% de media. Ahí ya se contaban con 170 km en las piernas.
Justo antes de ascender va y se me sale la cadena ... paro intento ponerla pero ya se sabe con los nervios la lío aún mas. Perdí como 4 minutos aunque al final lo conseguí.

La Hoz la subo bastante bien, y ya forzando el ritmo a tope. Los calambres no apareces, viva¡. Adelante a uno, a otro, sigo adelantando a cadáveres ciclísticos y yo cada vez más rápido.

Corono el puerto y ya sé que es todo para abajo ... aunque me quedaba una sorpresita...

META

La sorpresa ... el viento. Mucho viento en contra y me hace perder como 5 minutos a pesar de que me uno a varios grupillos y en mi afán de conseguir el objetivo.
Llego en plenitud de mis sentidos, sin debilidad aunque lógicamente cansado por el esfuerzo.

Tiempo final en meta: 1 hora y 52 minutos.



Mi compañero y amigo Daniel hizo



AGRADECIMIENTOS

Como siempre, dar las gracias a mi querida mujer que me da las facilidades oportunas para que estos sueños míos se vayan haciendo realidad. Sin esto, no podría ser capaz de acometerlos y por lo tanto no estáría completamente vivo en esta preciosa vida. El deporte me hace sentirme vivo, feliz, contento, activo, sentir que todo lo que me rodea es bello y que todo, absolutamente todo, se puede conseguir con el esfuerzo y dedicación necesaria.

No quiero cerrar este blog, sin nombrar a mi compañero de batallas, Daniel Escaño "el de Móstoles", que entre uno y otro nos vamos apoyando para seguir en esta cuerda. Recordar también que el próximo reto importante es el IRONMAN de ROTH, allá por Julio del año 2010 al cual estáis todos invitados a participar.


viernes, 12 de junio de 2009

Pre - Quebrantahuesos

Una sola semana para la gran cita.

Una sola semana para aguantar los nervios.

Una sola semana pensando en si se ha entrenado correctamente, si estaré preparado, si tendría que haber hecho esto o lo otro.

Una sola semana para sufrir de lo lindo, pero con felicidad.


En mi caso llevo solo 2 meses y medio preparándome y creo que estoy preparado, aunque con muchas reservas. Vengo de correr la maratón de Valencia a finales del mes de Febrero y aunque sean deportes diferentes se nota la preparación.

Llego con 2.300 kilómetros y este año he metido más montaña que nunca así que, en principio, la preparación ha sido mejor. Hace 2 años hice un tiempo de 8 horas y 10 minutos y este quiero hacer ORO, es decir, menos de 7 horas y media.

Voy a correr con mi compi de batallas Dani, y este si que está fuerte. Quiere hacer 7:15 horas pero yo creo que va a hacer menos tiempo. Ja vorem¡

El domingo que viene os contaré mis experiencias...

miércoles, 20 de mayo de 2009

Valencia - Madrid en Bici Carretera

Precioso viaje de Náquera(Valencia) a Parla (Madrid) en bicicleta de carretera, realizado en 2 días, siendo la parada en la mágica y fantástica ciudad de Cuenca.

Fuí con mi amigo y compañero de viaje Daniel Escaño, natural de Móstoles pero con un acento vasco que no puede con él (por eso en los puertos le gano jejeje, ni siquiera bajando¡).

El primer día el perfil es mucho más variable que el segundo, siendo así más divertido. La parte de Chelva, Titaguas ... es muy montañosa y esto nos permitió entrenar de lo lindo. La llegada a Cuenca fue precioso, ya que nunca había estado. Teníamos reservado un hotel justo debajo de las casas colgadas y enfrente del río, llamado >.





El segundo día, mucho más plano, el señor Daniel cogió la carretera y el solito de la empapó, con unas velocidades de vértigo. 38, 40, 43 por hora... impresionante. Yo que iba todo el rato a rebufo (o sea detrás ...) iba hecho una porquería.

El tiempo presagiaba lo peor, lluvia, estuvimos todo el camino tentando a la suerte y justo cuando llevábamos unos 170 km va y empieza a llover. Después de rodar unos 15 minutos decidimos para en un pueblo justo al lado de Morata de Tajuña y comernos un menú excelente.

Llamé a mi mujer Mayte que estaba en casa de sus padres, en Parla, y vinieron a recogernos. Realmente al final se te queda un gusto agridulce aunque como es la tercera vez que hacemos este recorrido no duele tanto.

Los datos son los siguientes:


1.-) Náquera - Cuenca

243 kilómetros
27.5 velocidad media
9,30 horas de tiempo real


2.-) Cuenca - Morata de Tajuña

170 kilómetros
31.4 velocidad media
6 horas de tiempo real




martes, 24 de marzo de 2009

Preparación Ascensión al Penyagolosa

Estamos preparando la ascensión a este magnífico pico,el segundo más alto de la Comunidad Valenciana con 1814 Metros.
El día, a priori establecido, es el Domingo 5 de Abril y la hora de la quedada está pendiente.

A continuación detallo un rutómetro por el cual nos podríamos guiar saliendo desde Villahermosa del Río, que ahora mismo no tengo ni idea de donde está.

0:00 Salida a las 2:47 de la plaza de Villahermosa del Río. El camino sale por detrás del pueblo bajando hacia la derecha hasta el río, cruzándolo y ascendiendo después por una pista que sube hacia la izquierda.


Pista de subida desde el río.

0:33 Tras una rato de pisteo se llega a El Mas de Borràs, una zona recreativa con un gran edificio, pequeñas cabañas de madera y una horrorosa estructura de metal y cristal para cubrir una piscina, que rompe la belleza del entorno.

La pista rodea el edificio por detrás y justo después de cruzar un pequeño puente, un cartel señala Penyagolosa, por lo que dejamos la pista y tomamos una senda ascendente a la izquierda con marcas de PR (amarillas y blancas). La senda sube cruzando varias veces la pista.

0:53 Por fin se ve Penyagolosa asomando detrás de un collado, hacia el que se dirige el camino. Tras el collado el camino va avanzando a media ladera intentando no ganar ni perder altura.





1:33 Fuente de las Mozas. Estamos ya cerca de las laderas del Peñagolosa; descendemos ligeramente hacia la izquierda para después comenzar una fuerte subida a la dcha. Conviene prestar atención a las marcas de PR, amarillas y blancas, ya que es fácil despistarse del camino.
Llegamos a una pista, que se puede evitar tirando entonces arriba a la derecha (lo veo de bajada), pero si no se conoce mejor seguir el PR por la misma pista.

2:08 La pista termina el ascenso cuando llega hasta unas casas a la izquierda. Unas marcas amarillas y blancas cruzadas medio borradas dicen que no es hacia la izquierda, pero tampoco se ven marcas indicando el camino correcto. Siguiendo la pista sigue sin haber más marcas por lo tanto decido abandonarla y subir ya directo para arriba hacia la cima (si no se está cansado, recomiendo que en cuanto se llega a las casas se suba directo a la derecha).

La subida, es algo fuerte, y aunque no hay camino se sube sin problemas. Cuando se está casi arriba ya se ve la antena a la izquierda, hacia la que nos dirigimos, y vemos la senda con marcas de PR que sube por la izquierda



Cima del Penyagolosa.
La bajada más o menos por el mismo camino, y en poco menos de 2 horas rápidas de vuelta en el pueblo.

Preparación 15 Km Villa de Puzol

Dentro de 1 semanita y pico, concretamente el día 4 de Abril a las 17:30 de la tarde tenemos una estupenda carrera en Puzol.

La distancia es de 15 kilómetros y es bastante asequible.

Cuidado al bajar hacia la playa ... porque luego al subir ... se nota¡¡¡.



El recorrido es el siguiente:


jueves, 26 de febrero de 2009

Fotos Maratón Valencia 2009

Ahí van las fotos realizadas por la organización de la entrada en Meta.



Foto en el Km 21. Hecha por Carlos y Alejandra
Gracias chicos¡¡¡¡¡¡¡




Foto en el Km 42¡¡¡¡





domingo, 22 de febrero de 2009

MARATÓN de Valencia

Se cumplió el objetivo.

A pesar del resfriado, de los dolores de piernas y del frío matinal cumplimos el objetivo de bajar el tiempo realizado en la Maratón anterior, que ha sido superado en 16 minutos.

No está nada mal para unos trabajadores de la vida.

El tiempo empleado fué de 3 horas, 42 minutos.

El ritmo hasta el km 30 fué a una media de 5. A partir de aquí comienzan los dolores en las rodillas, los calambres en los gemelos y hay que ir rezando para que no vuelvan. Se cambia de forma de correr para consumir lo menos posible y ahí es donde empieza el verdadero maratón. Piensas que narices haces ahí pero enseguida te lo quitas de la cabeza y ten concentras solo pensando en la meta final, en el triunfo, en que los campeones nunca bajan los brazos y que la recompensa está por llegar.

Realmente, tampoco sufrimos tanto para lo que habíamos entrenado y ya estamos pensando en la próxima que será, muy posiblemente, la de Madrid dentro de 2 meses.

En cuanto a la organización, vamos a denominarla como "flojilla" y los abituallamientos como "nefastos". Hasta el Km 15 no había bebida isotónica y te la daban en vasos¡¡¡¡. He tenido que "robar" botellas de Powerade para poder beber.

¿Quién puede beber en un vaso cuando llevas 30 km en las piernas?

No habían esponjas en todo el recorrido, ningún tipo de fruto seco, naranja ... En fín, que la organización se tendría que poner las pilas y pensar que esto no es "solo" para ganar dinero sino que hay que dar un mejor servicio a los ciudadanos deportistas.

Dar las gracias a mi mujer por aguantarme y acompañarme en todo este periplo, a mi compañero de carrera y amigo que es todo un campeón y a los amigos que vinieron a vernos.

A todo MUCHAS GRACIAS y animaros para correr alguna distancia.


martes, 17 de febrero de 2009

Quebrantahuesos 2009

Por fin, se han abierto las inscripciones para la Quebrantahuesos 2009, y como era de preveer ... se ha colapsado el sistema. Hemos entrado simultaneamente unos 10000 cicloturistas a ver quien se llevaba el gato al agua ... bueno a Pirineos.

La web ha durado operativa, en primera instancia, unos 10 minutos, y después de 1 hora sin actividad ha vuelto a la vida.

Finalmente, después de 3 horas ... la organización ha decidido para todos los servicios al verse totalmente desbordados.

Mi amigo Daniel Escaño de Móstoles me ha apuntado a mi primero, cosa que le agradezco de todo corazón (¿será pq el Barça va el primero?) y hasta la fecha él no se ha podido apuntar. Bueno Dani, ya negociaremos eso que o vamos los 2 o ninguno¡¡¡¡.

Finalmente, estoy seguro de que todo se arreglará y podremos ir este año ... a REVENTAR el crono y llevarnos un ORACO como la copa de un pino (aunque yo no puedo entrenar mucho ...)

martes, 10 de febrero de 2009

De Serra al Mirador del Garbí
















El día 14 de Diciembre del 2008 hicimos una ruta desde Serra al Mirador del Garbí.

Los integrantes fuimos Mayte, Paco y su hija, José Manuel con un amigo y José Luis. Lo pasamos genial y nos reímos como nunca, bueno, como siempre lo hacíamos en Logic.

La subida fue tranquila y al llegar al Mirador del Garbí … ¡ que vista ¡

Tuvimos un día excelente, con calor y sin una pizca de aire. Cogimos una mesa que había libre y nos disponíamos a almorzar cuando José Manuel saca una peazo botella de vino, un Riberita del Duero que nos entró genial.

La vuelta fue un poco más rápida pero igual de cachonda. Al final todos cansados pero satisfechos por el esfuerzo realizado.

Faltaron varios integrantes del grupillo, que desde aquí les queremos dar un toque de atención a los susodichos Carlos, Alejandra, Javier, Lecsia y el crío que es una cucada.





De Serra a Rebalsadores

El día 1 de Febrero del 2009 hicimos una ascensión al Mirador de Rebalsadores Mayte, mi mujer, y José Manuel, el comercial number one de Logic Control y ex-compañero.

En principio habían más integrantes como son Paco, José Luis, Carlos y Alejandra que finalmente se "trobaron" indispuestos ... y no pudieron asistir.

Ui perdón¡¡ Se me olvidaba que también vino Nucka, mi perrita, bueno la de mi mujer.

El camino fue tranquilo, el día un poco fresco y muy nublado. Subimos por la pista que sale desde Serra y bajamos por la Trialera que hay en el punto geodésico.

Dirección a Rebalsadores. Ya faltaba sólo el final.



Preciosa imagen de la Cartuja de Portaceli.