Ya están próximas las fechas para ir pensando en gestionar y apuntarse a la Travesia denominada Cavalls del Vent.
Es una nueva modalidad en la que cada participante puede configurársela a su manera y forma, es decir, te montas un plan de acción informando de cuantos días quieres emplear en hacerla y por donde vas a pasar y la organización te monta todo lo demás.
La única condición es que tienes que cumplir con lo que has preestablecido, de lo contrario estarás fuera de la competición. Las fecha para poder realizarla está entre Junio y Octubre.
La idea es hacer la travesía en 2 días, es decir, unos 45 kilómetros diarios mayoriaritariamente corriendo, salvo en los lugares en donde haya que caminar por pendiente.
Los integrantes, que seguro vamos hasta el momento somos:
- JAVIER ACHA
- TONI SIMÓN
- ... (Dani, Miguel, JJ, Valerio, Jose Antonio, Jorge, ...)
En próximas fechas se abrirá un log para apuntarse y montar las reuniones.
El recorrido es el siguiente:
Recuerdo que es circular, por lo que se puede salir desde cualquiera de los refugios.
El punto de partida y el sentido a realizar la travesía es libre. Todo el recorrido está señalizado con una marca de color naranja.
La travesía se desarrolla en unas altitudes de entre 910 metros a 2.510 m. El desnivell total positivo es de aproximadamente unos 5.200 metros.
Es imprescindible el uso del mapa de la travesía, ya que en él está marcado todo el recorrido.
El Desnivel es el siguiente:
CENTRAL DE RESERVAS:
Central de Reservas de Cavalls del Vent
Temporada 2010, del 11 de junio al 26 de septiembre
Reservas disponibles a partir del 1 de marzo
La inscripción a la Travesía en cualquiera de las 3 categorías incluye un forfait compuesto por:
- Una mochila-bolsa exclusiva de Cavalls del Vent
- Una camiseta Técnica exclusiva de FERRINO
- Un mapa exclusivo de la zona 1:30.000 de la editorial ALPINA
- Una barrita POWERBAR
- Una muestra Active Gel PERSKINDOL
- Una muestra fotoprotector extrem UVA
CONDICIONES DE RESERVA Y CANCELACIÓN
.- La inscripción es valida para una sola temporada y solo se puede adquirir a través de la Central de Reservas llenando el Formulario del apartado de Reservas
.- La travesía de Cavalls del Vent solo puede hacerse con reserva previa
.-La contratación de alojamiento en los refugios será en régimen de media pensión, siendo obligatorio para formalizar la Reserva ( en cualquier categoría ) la contratación de 1 noche de alojamiento como mínimo
.- Para hacer efectiva la Reserva es imprescindible hacer el ingreso de la totalidad de la inscripción: forfait 33 € y una paga y señal de reserva de alojamiento (media pensión) de 15 € por persona y día. Presentando en los refugios las tarjetas de FEEC, FEDME o equivalente a UIAA los titulares tendrán descuento en las pernoctaciones
.- Los gastos de gestión de la reserva son de 4,50 € por persona
.- Una vez enviado el formularo de reserva, recibira una solicitud de reserva a partir de esta fecha tiene 10 dias para efectuar el ingreso, pasado este tiempo automaticamente se anulara la solicitud de reserva.
.- Si una Reserva se anula 25 días antes del inicio de la travesía se devolverá el importe total del forfait y de las pagas y señales, no los gastos de gestión.
.- Si una Reserva se anula dentro de los 25 dais antes de iniciar la reserva se devolverá el importe del forfait pero no el de las pagas y señales y gastos de gestión.
.- Modificar una reserva confirmada tendrá un gasto de gestión de 3 € por persona
.- En caso de abandono de la travesía, el importe de la reserva no se devolverá si no es por causas de FUERZA MAYOR
.- Recuerda que es obligado presentar la Reserva confirmada en los refugios
.- La no pernoctación en el refugio donde se tiene reservado, comporta la perdida de la reserva en el refugio, teniendo que pagar el importe integro en el refugio donde se efectué la pernoctación. La organización Cavalls del Vent no será responsable de tu situación
.- Cavalls del Vent recomienda la contratación de guías de montaña titulares en caso de no tener la experiencia necesaria
.- Cavalls del Vent y la Central de Reservas no se hacen responsables de ningún accidente ocurrido durante la travesía
.- Ten en cuenta que las bebidas, comidas i pernoctaciones no están incluidas en la inscripción
martes, 16 de marzo de 2010
lunes, 25 de enero de 2010
Media Maratón de Santa Pola
La mejor media maratón de España. Algo que debe de ser cierto por mi y nuestra experiencia de los que ya hemos asistido 4 años consecutivos (algunos 6) y por las críticas de los expertos, evidentemente.
Fuimos mi mujer Mayte y yo, muy bien acompañados de Dani y un amigo suyo llamado Angel (un alpinista de pro) y Javier Cuadros con toda su prole jeje, su mujer Kesia y un precioso niño de 2 añitos llamado Javier (como no¡¡).
Como todos los años, lo pasamos estupendamente en el apartamento de Julián, que por cierto ya hay que reservar para el año que viene. (Dani ---> el año que viene te voy a ganar¡¡). Ahí van las dos mujeres del fin de semana, Mayte y Kesia en la Cocina Office.
En lo que se refiere a la carrera, pues bueno ... que os voy a contar. No llegaba preparado para bajar mi tiempo pero es una cosa que tampoco me preocupaba. Desde la maratón de San Sebastián (29 de noviembre) he estado un poco desligado de la carrera. Además tenía una pequeña contractura en el gemelo izquierdo producida por salir a rodar rápido el miércoles anterior ... que no suene a excusa por que no lo és. Realmente no me molestó hasta el km 18.
Camino hacia la meta:
En el Kilómetro 4 ya iba primero Dani, luego yo y finalmente Javier:
Los primeros 10 km bastante bien, a una media de 4:20 e incomprensiblemente a partir del 11 empezé a caer ... es que esa parte de la playa no puedo con ella. A partir del 15 recuperé un poco hasta el 17 en donde, a pesar de que ya enfilábamos la recta hacia meta, también se me hace cuesta arriba.
Al final llegué con 1:40, 3 minutos más que el año pasado. Contento por el resultado y por la entrega realizada.
Dani hizo un tiempazo de 1:26 y Javi tampoco quedó mal con 1:48. A ver si el año que viene estamos Javi y yo más entrenados y le plantamos cara al mostruo de Móstoles.
Tiene una mención aparte, la PARTICIPACIÓN de mi mujer MAYTE en la CARRERA ... si si si. Como sobraba un dorsal, se le propuso correrla unos kilometrillos finales ... y ella aceptó. Corre, corre a comprar unas mallas en la feria del corredor (por cierto estupenda) y a cenar algo de pasta para el día siguiente. Habíamos pactado una estrategia ella y yo para que saliera en el km 18 y encontrarnos casi casi en meta ... pero evidentemente era muy difícil ademàs de que yo llegué 4 minutos más tarde de lo pensado.
E aquí una prueba de ello:
Mi llegada está descrita en esta foto, la verdad es que llegué bastante tranquilo:
Y aquí tenemos un megamix del trifásico:
P.D. Faltan fotos que se publicarán posteriormente
Fuimos mi mujer Mayte y yo, muy bien acompañados de Dani y un amigo suyo llamado Angel (un alpinista de pro) y Javier Cuadros con toda su prole jeje, su mujer Kesia y un precioso niño de 2 añitos llamado Javier (como no¡¡).
Como todos los años, lo pasamos estupendamente en el apartamento de Julián, que por cierto ya hay que reservar para el año que viene. (Dani ---> el año que viene te voy a ganar¡¡). Ahí van las dos mujeres del fin de semana, Mayte y Kesia en la Cocina Office.
En lo que se refiere a la carrera, pues bueno ... que os voy a contar. No llegaba preparado para bajar mi tiempo pero es una cosa que tampoco me preocupaba. Desde la maratón de San Sebastián (29 de noviembre) he estado un poco desligado de la carrera. Además tenía una pequeña contractura en el gemelo izquierdo producida por salir a rodar rápido el miércoles anterior ... que no suene a excusa por que no lo és. Realmente no me molestó hasta el km 18.
Camino hacia la meta:
En el Kilómetro 4 ya iba primero Dani, luego yo y finalmente Javier:
Los primeros 10 km bastante bien, a una media de 4:20 e incomprensiblemente a partir del 11 empezé a caer ... es que esa parte de la playa no puedo con ella. A partir del 15 recuperé un poco hasta el 17 en donde, a pesar de que ya enfilábamos la recta hacia meta, también se me hace cuesta arriba.
Al final llegué con 1:40, 3 minutos más que el año pasado. Contento por el resultado y por la entrega realizada.
Dani hizo un tiempazo de 1:26 y Javi tampoco quedó mal con 1:48. A ver si el año que viene estamos Javi y yo más entrenados y le plantamos cara al mostruo de Móstoles.
Tiene una mención aparte, la PARTICIPACIÓN de mi mujer MAYTE en la CARRERA ... si si si. Como sobraba un dorsal, se le propuso correrla unos kilometrillos finales ... y ella aceptó. Corre, corre a comprar unas mallas en la feria del corredor (por cierto estupenda) y a cenar algo de pasta para el día siguiente. Habíamos pactado una estrategia ella y yo para que saliera en el km 18 y encontrarnos casi casi en meta ... pero evidentemente era muy difícil ademàs de que yo llegué 4 minutos más tarde de lo pensado.
E aquí una prueba de ello:
Impresionante el estilo
Mi llegada está descrita en esta foto, la verdad es que llegué bastante tranquilo:
Y aquí tenemos un megamix del trifásico:
P.D. Faltan fotos que se publicarán posteriormente
jueves, 21 de enero de 2010
Objetivos Deportivos para el 2010
Los objetivos deportivos que me he puesto para este año 2010 son los siguientes:
(están sujetos a posibles modificaciones y sobre todo ampliaciones a partir de Agosto)
Media Maratón de Santa Pola
24/01/2010
http://www.mitjasantapola.com/
4ª Cursa de Montanya Castro de Alfondenguilla
14/02/2010
http://www.castroalfondeguilla.com/
Maratón de Madrid
25/04/2010
http://www.maratonmadrid.org/
Semana IronMan de Ciclismo
Mes de Abril
Recorrer en bicicleta de carretera durante 6 días 1400 km.
Por determinar zona y fechas definitivas.
Marató i Mitja del Penyagolosa
15/05/2010
http://www.maratoimitja.com/
Cicloturista Quebrantahuesos
19/06/2010
http://www.quebrantahuesos.com/
Cavalls del Vent
Mes de Julio
http://www.cavallsdelvent.com/
(están sujetos a posibles modificaciones y sobre todo ampliaciones a partir de Agosto)
Media Maratón de Santa Pola
24/01/2010
http://www.mitjasantapola.com/
4ª Cursa de Montanya Castro de Alfondenguilla
14/02/2010
http://www.castroalfondeguilla.com/
Maratón de Madrid
25/04/2010
http://www.maratonmadrid.org/
Semana IronMan de Ciclismo
Mes de Abril
Recorrer en bicicleta de carretera durante 6 días 1400 km.
Por determinar zona y fechas definitivas.
Marató i Mitja del Penyagolosa
15/05/2010
http://www.maratoimitja.com/
Cicloturista Quebrantahuesos
19/06/2010
http://www.quebrantahuesos.com/
Cavalls del Vent
Mes de Julio
http://www.cavallsdelvent.com/
miércoles, 13 de enero de 2010
10Km Divina Pastora - Valencia
Carrera rápida donde las haya.
Desayuno a las 7:30 de la mañana. A las 9 ya estamos en la Alameda dispuestos a pasar un poco de frío y a comenzar el calentamiento. Voy con mi compañero y vecino Miguel Angel que corre su primera carrera ... impresionante los 58 minutos que hizo¡¡.
9:45 horas. Nos despedimos de nuestras mujeres y vamos a tomar posiciones. Voy hacia mi cajón de menos de 40 minutos y ... EMPIEZA la carrera.
Salgo lso 2 primeros kilómetros a 3:50 min/km ... demasiado rápido Toni. Bajo un poco el ritmo y ya me pongo a 4:15 hasta el km 6. Desde éste hasta el 8 voy a 4. En el km 9 me relajo un poco yendo a 4:20 y el último kilómetro doy todo ... exhausto.
Al final 42 minutos y con la grata sensación de poder haber ido más rápido. Eso es muy importante.

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